Болит горло: психосоматика и психологические причины

25.08.2019

Часто болит горло? Достаточно с помощью психосоматики тщательно проработать свои психологические проблемы и боль в горле быстро проходит. Вы получаете облегчение и полное исцеление.Об этом эта статья.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Лебединая песня или горло моё, горло!

«Стресс напряженное состояние организма, которое возникает в качестве защитной реакции на негативные факторы, которые нас раздражают. Стресс это невидимая глазу энергетическая связь с плохим. Все, что для данного человека плохо, является стрессом».Лууле Виилма «Душевный свет»

Сколько раз мы «наступали на горло собственной песне»? А потом мы жалуемся, что внезапно начинает болеть горло, начался насморк и кашель. А потом и до ангины недалеко.

Люди всегда думают, что во всем это виноваты вирусы, микробы. Но если вспомним, при каких обстоятельствах проявляются эти заболевания, то удивимся, как все точно совпадает. Начальник наорал, сорвав зло, а Вы не смогли ему ответить. Нахамили в маршрутке – Вы промолчали.

Родственники выпросили в долг внушительную сумму и никак не отдают. А всё мы стесняемся-неудобно. Как считают психотерапевты, психологические причины порождают болезни. Но из этого замкнутого круга есть выход. Его зовут психосоматика.

Взаимосвязь телесного и психического здоровья человека-вот что изучает психосоматика.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

На самом деле все наши эмоции проходят через тело, «застревая» в тех местах, где имеются блоки. А потом эти блоки вылезают из нас в самый неподходящий момент в виде болей в глотке, заболеваний в носоглотке.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Луиза Хэй – целительница, которая разработала целую методику аффирмации, позволяющую по больному органу, определить психологическую подоплеку болезни. Что же это такое? Позитивное утверждение, которое изложено в форме мантры или волшебного заклинания. По факту они должны произноситься не 2 и не 5 раз. Изо дня в день по несколько минут-вот тогда можно будет добиться результата.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Холодинамика

Все люди должны позитивно мыслить, научиться переключаться с низких частот на высокие. Существует целая наука с помощью которой мы можем сделать это. Она называется холодинамика. Она учит нас, что надо понимать себя, как частичку мира. Как жить с ним в радости и счастье. Когда мы попадаем в резонанс с миром, тогда у нас все получается.

Значит, жить должны мы, невзирая на мелкие уколы, которым и шпыняют нас завистники и на более «крупные» подарки судьбы. Это дает нам возможность раскрыться в жизни и творчестве. С холодинамикой мы должны мыслить позитивно, быть благодарными судьбе за уроки Одна из методик в холодинамике-это работа со своим внутренним Я. Так в холодинамике называют работу с подсознанием.

Благодаря этому мы можем получать ответы на все наши вопросы.

Работа с подсознанием.

С подсознанием предлагают работать и Луиза Хэй и Синельников. У Луизы Хэй это называется «работать с внутренним ребенком, а Синельников ,вообще, предлагает работать в форме «вопрос-ответ» с органом.

Что такое работа с внутренним ребёнком?

Работа с внутренним ребенком – это процесс принимания, исцеления внутреннего ребенка. Помогает научиться принимать себя, отпускать негативные эмоции. Просыпаются творческие способности и общаться с окружающими становится легче.

Для лучшего осуществления процесса нужно:

  • Разговаривать с ним.
  • Важно дать понять, что отношение у Вас к нему очень доброжелательное. Объясните, что Вы его любите, слышите, как Вам искренне жаль, что поздно начали этот диалог. Обьясните, что желаете ему счастья. Поблагодарите его. Простите его, если иногда он на Вас обижался. Постоянно разговаривайте с ним. Он должен увидеть Вашу защиту и любовь. Порой не получается в данный момент его увидеть, но не переживайте- у Вас с ним все впереди! Необходимо уделять этому процессу хотя бы полчаса в день, и ваша жизнь станет гораздо лучше. Если каждый день несколько месяцев, Вы будете повторять эти слова, то у вас наступят значительные изменения.
  • Устроить для него праздник . Такой, о котором мечтали в в детстве.
  • Если вести диалог, глядя в зеркало, то эффект будет выше. Не бойтесь слез и не сдерживайте их.
  • Поработайте со старыми фото. Совершите возвращение в детство. У всех детство было разным и чувства в детстве тоже были разные. Теперь вы ответственны свою жизнь.
  • Восстановите то, что нравилось делать ребенком.
  • Нужно уделить время, для включения той деятельности, которой нравилось заниматься.
  • Совершить внутреннее путешествие.

Существуют 2 типа: медитации, и путешествия – визуализации. Для совершения этих внутренних путешествий нужно установление доверия внутреннего ребенка. Для этого можно выбрать любой из 3 предыдущих способов. После появления сильной связи с ребенком, попросите показать жизненные обстоятельства, создавшие болезнь, которая сейчас проявилась.

Путешествие – медитация

Присоединитесь к своему ребенку с помощью медитации: нужно глубоко дышать, расслабиться и задать свой вопрос.

Например: «Когда я 1 раз испытал эту психологическую травму?»

Так с помощью внутреннего ребенка Вы найдете ответы. При этом будьте терпеливы и готовыми принять любую информацию. Затем пошлите любовь в ту ситуацию, которую Вам покажут. В мире много любви. Просто люди, вырастая, от нее закрываются, считая, что они уже взрослые. На самом деле, внутри нас сидит маленький ребенок, где-то недолюбленный, где-то обиженный. Помогите ему и себе.

Пошлите и ему любовь. Объясните, что он в полной безопасности и весь мир его любит. В дальнейшем, как только Вы почувствуете першение в горле или «проснется» носоглотка, сразу отправляйтесь на встречу с внутренним ребенком. В.

С помощью этой практики можно получать информацию, открывать такие свои пласты эмоций, которые были у вас в детстве. Ведь там находятся почти все ответы.

Более быстрым способом найти причины психологических травм через визуализацию позволяет холодинамика.

Создаётся «место покоя». Вы входите в это пространство, Вы приглашаете туда своего ребенка.. Холодинамика позволяет пригласить ещё и тех, чьи советы могут помочь (Специалисты называют его «Высший потенциал»). Это, также, духовный учитель или Ангел-хранитель. Главное, чтобы он готов был Вам помочь.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Вот алгоритм Вашего путешествия.

  1. Вы сидите или лежите с закрытыми глазами и глубоко дышите.
  2. Представляете себя в «месте покоя». ) Рассмотрите его: что оно из себя представляет, насколько Вам здесь комфортно?
  3. Приглашаете внутреннего ребенка, Ангела – хранителя-всех, кого хотите.

  4. Просите всех приглашенных помочь Вам разобраться в ситуации и дать ответ на поставленный вопрос. Например: «Что значит для меня першение в горле? Что оно хочет мне сказать?»
  5. Когда ответ получен, поблагодарите всех, отпустите и возвращайтесь обратно.

    Обратите внимание, что когда Вы работаете конкретно с внутренним ребенком, то

  6. Вопрос формулируется в детской терминологии.
  7. Вы не спеша ждете его ответ. (Вы ждали его всю жизнь. Неужели трудно подождать всего несколько минут?)
  8. Нужно обязательно обнять ребенка, поблагодарить и сказать, что он для Вас много значит.

    Через такой процесс мы исцеляем ситуации и те травмы, которые вы держали много лет.

Причини болей в горле у детей

Причина–нехватка родительской любви. Это знак предназначен для родителей. Постарайтесь побольше времени уделить ребенку. Поговорите с ним. Спросите, что его тревожит.

Любовь творит чудо.

Старайтесь решать все вопросы совместно. Вспомните себя в его возрасте. Вам ведь тоже не хватало родительской любви. Не надо ругаться на ребенка, что он «где-то ноги промочил» и болезнь подхватил.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Отрицательное отношение к миру у детей надо заменять на положительное. Можно нарисовать болезнь (Как вариант пальчиковыми красками).

Можно вылепить из пластилина (При лепке происходит активация рецепторов, которые находятся на кончиках пальцев. Сигналы идут в мозги. Происходит активация его).

Можно сходить в парк аттракционов, чтобы ребенок там выразил положительные эмоции. Можно устроить кототерапию.

Если есть домашнее животное, пусть ребенок поиграет с ним. Как только Вы начнете уделять ребенку больше времени, сразу проблема больного горла исчезнет. Можно самим родителям проработать аффирмации для ребенка (ведь Вы очень с ним связаны). Не переживайте. Эффект будет. Но только надо проработать этот процесс с особой эмоциональностью.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Звукотерапия

Пифагор ассоциировал наш позвоночник со свирелью. У нее 7 отверстий — 7 нот.

А в позвоночнике тоже есть своеобразные отверстия. Эти отверстия – чакры. Каждая чакра соответствует своя нота. А горловой (пятой) – нота соль. Для тех, кот увлекается классической музыкой, можно слушать произведения в этой тональности.(Соль мажор или соль минор).

Просто меломаны могут подобрать себе рад произведений и петь вместе с исполнителями. Происходит активизация чакры и выздоровление пойдет быстрее. Данная чакра имеет голубой цвет.

Женщины могут купить себе голубой шейный платок и, умело задекорировав, можно носить и параллельно лечить его.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Вывод.

Когда медицина и психосоматика работают в связке, то, оказывается, реально избавиться от болезней горла. И даже если врач помог выздороветь, но, когда ситуация, приведшая к болезни, повторяется, то человек, частенько реагирует по-старому, вновь и вновь наступая на грабли.

Естественно, что можно поделать ингаляции, подышать над картошкой, пополоскать горло и…вперед! Но психосоматика болезней горла напомнит не раз, что Вы опять загоняете свои эмоции вглубь и перестаете думать о себе, высказывая мысли вслух. Чтобы вылечить горло по психосоматике, нужно:

  • Высказывать то, что очень хочется высказать.
  • Давать возможность всем говорить то, о чем думают и что чувствуют.
  • Без стеснения способствовать проявлению своих талантов, которые связаны с горлом (петь, способность аргументированно убедить).

Если отсутствует возможность высказать человеку то, что хочется. Нужно уединиться и постараться прокричать, проораться.

Выразить в уединении отрицательные эмоции, представив человека, который сделал Вам больно. Активная физическая деятельность поможет «выпустить пар». Когда хочется выразить гнев, раздражение или крик.

Чай, заваренный на успокоительных или укрепляющих, травках поможет Вам, если першит в горле.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

А также необходимо…

  • Нормализовать смену режимов работы. Стараться работать без переутомления.
  • Оставлять на сон 6-7 часов. Сон является нашим волшебным лекарем. Он даже занимается укреплением иммунитета.
  • Побольше двигаться, гулять в лесах, полях и парках.
  • Заниматься закаливанием своего организма. (Особенно горла).
  • Стараться избегать стрессов. Тщательно отслеживайте свои эмоции. Так Вы сможете легче переносить сверх эмоциональные ситуации.
  • Заниматься укреплением иммунитета. В моменты активизации вирусных заболеваний: меньше находитесь в помещениях, где бывает много людей.
  • Придя домой с улицы, хотя бы умываться. (Лучше всего, конечно, принять душ. Если такая возможность отсутствует, то хотя бы сполосните руки до локтей и ноги до колен. Так Вы смоете обрывки биополей других людей и микробы, которые попали на Вас в общественном месте).Чистота-лучший лекарь. Кошки же умываются в день по несколько раз.
  • Поддерживать чистоту в своем доме. Избегайте гостей с признаками начинающейся инфекции.
  • Придерживаться сбалансированного питания. Фрукты, овощи, заготовленные на зиму, это хорошо. Но лучше съесть их свежими. Фитонциды, которые содержат лук и чеснок благотворно повлияют на Вас не только во время эпидемий гриппа. Постарайтесь, чтобы они всегда были в Вашем рационе.
  • Заниматься любимыми делами, творчеством, общением с близкими, бывайте на природе, дарите радость другим и получайте ее взамен. Положительные эмоции – лучшая защита.

Психосоматика болезней горла Ссылка на основную публикацию Болит горло: психосоматика и психологические причины

Источник: https://byd-zdorova.ru/psihosomatika-boleznej-gorla

Психосоматика боли в горле

Все привычно считают, что болеть горло начинает только по причине вирусного и бактериального поражения.

В действительности все намного сложнее, и если проблема становится частой и беспокоит по несколько раз в год, то надо искать вызывающую боль в горле психологическую (психосоматическую) причину, которая и называется психосоматикой.

Если не решить проблемы психологического характера, то невозможным окажется и вылечиться от ангины и прочих болезней, так как психосоматика и боль в горле тесно связаны.

1. Страхи говорить при скоплении людей

Страх выступления перед аудиторией – одна из основных причин, когда болит горло по психосоматике этого рода у школьников и студентов, имеющих сниженную самооценку.

Она часто возникает по вине родителей, которые при воспитании детей не учитывают законов детской психологии.

Боязнь оказаться смешным во время выступления, показать свою некомпетентность, (что, скорее всего, только ошибочное мнение человека о себе самом) заставляет организм искать выход из сложившейся ситуации. При этой психосоматике боль в горле – самое простое решение.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

© shutterstock

По мнению специалистов, которые занимаются психосоматикой, при страхе говорить перед людьми организм в качестве защитной меры понижет местный иммунитет в области глотки, из-за чего она поражается бактериями или вирусами.

Вследствие этого и развивается заболевание. Если боль в горле хотя бы один раз помогла избежать ситуации, которая является для человека стрессовой, то развивается психосоматика такой схемы защиты, и она повторяется регулярно.

Устраняется такая психосоматика обращением к психологу. Он помогает проработать страхи и восстановить правильную самооценку, даже если годами она была низкой и прививалась близкими.

После восстановления правильного психологического настроя психосоматика исчезнет и боль в горле перестает беспокоить. Состояние человека улучшится за счет восстановления внутренней гармонии.

Психосоматика боли в горле из-за страхов является серьезной проблемой для жизни и мешает постоянно, а не только когда воспаляется горло. Решать вопрос с психосоматикой нужно не откладывая.

2. Невысказанность

Оказывающие психологическое давление на человека подавленные чувства (и в первую очередь негативные) и не сказанные обидчику слова – это психосоматические причины боли в горле. Они чаще встречаются у взрослых, так как дети, в особенности в возрасте до 10 лет, еще не могут сдерживать эмоции и тем самым наносить себе вред подобной психосоматикой.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

© shutterstock

Постоянное сдерживание себя волевым решением приводит к тому, что организм сам начинает искать повод, чтобы не говорить, но только не из-за заложенной в человеке установки правильного поведения, а из-за физически значимых причин. В результате этого выбирается самый простой путь сдерживания при помощи боли. Горло воспаляется, поэтому говорить становится больно, от чего сдерживать эмоции приходится по физиологическим причинам, что организму ближе.

Особенно серьезно обстоит дело, если психосоматикой является давняя невысказанность по поводу обиды, которая не прошла и периодически в поиске выхода вызывает поражения горла. При этом организм направляет свою агрессию, которая не была выплеснута, на себя же, чтобы получать разрядку.

Чем дольше не отпускать переживание и обиду, тем чаще будет появляться проблема горла. Искать психосоматику, прорабатывая обиду, которая мешает жить, требуется с психологом.

Самостоятельно с проблемой не справиться, так как в большинстве случаев человек сам даже не в состоянии определить психосоматический фактор.

Работа с психологом, направленная на устранение такой психосоматики боли в горе, основана на том, чтобы научить человека отпустить обиды и переживания какими бы старыми они не были. После этого будет восстановлено внутреннее равновесие, психосоматика болезни исчезнет, и организм не будет искать выход для накопившегося негатива.

В качестве самопомощи при данной психосоматике боли в горле, если точно известна причина недовысказанности, нужно написать на листе бумаги все, что бы хотелось сказать обидчику.

Стесняться в выражениях при этом не следует. После этого бумагу сжигают и пепел от нее развеивают, говоря себе, что вместе с ним улетает и сгоревшая проблема, что более она не существует, оставшись в прошлом.

3. Смирение с изменениями в жизни

Психосоматика этой формы встречается в равной степени у детей и взрослых.

В этих случаях человек в силу обстоятельств должен принимать те или иные изменения в своей жизни, но при этом оказывается неспособен смириться с ними, и, как следствие, возникают внутренний дисбаланс и дискомфорт.

Когда устанавливается, отчего появилась психосоматика горла, такой фактор должен рассматриваться в обязательном порядке, так как часто имеет место.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

© shutterstock

Психосоматика проблемы может быть даже из детства, когда, например, ребенок был вынужден переехать и смириться со сменой места жительства, но при этом принять перемены он не может, так как они отразились на всей его жизни. В результате этого появляется не проходящий психологический дискомфорт, который периодически заглушается, уходит вглубь, но при этом сохраняется, все больше усугубляя ситуацию.

Длительный внутренний дискомфорт начинает искать выход, которым чаще всего является боль в горле, так как эта часть организма является самой незащищенной перед воспалительными процессами. Смирение с обстоятельствами, которые человек не может принять, формирует замкнутый круг, и разорвать его может только работа с психологом.

Когда устраняется боль в горле, психосоматика которой имеет данную форму, требуется вызвать у человека принятие даже давних изменений и перевод в их положительное качество, или начать действия, направленные на их устранение.

Самостоятельно без психолога провести эту работу невозможно, так как мозг за долгое время уже сформировал стандартный шаблон.

Ситуации, возникшие в детстве обычно прорабатываются с целью приема их, так как исправить произошедшее уже нельзя.

Психосоматика болезни горла, связанная со смирением, но не принятием часто также сопровождается психосоматическими головными болями и состоянием близким к депрессии, которое становится нормой жизни для человека. Решать проблему важно сразу, не теряя время, пока она не привела к развитию стойкого понижения местного иммунитета и изменениям в тканях горла.

4. Не допущенное творческое выражение

Творческое самовыражение для человека является такой же обязательной частью и потребностью жизни, как еда и питье.

Чаще всего человек отказывает себе в этой потребности, считая ее пустой тратой времени, или будучи уверенным в том, что для творчества необходим явный талант, без которого нет смысла для самовыражения.

Это заблуждение – частая причина появления боли в горле и развития ларингита и фарингита.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

© shutterstock

В этом случае то, почему часто болит горло, психологические причины объясняют вполне определенно. Организм, не получая необходимого, начинает искать способы заставить человека остановиться и сделать паузу, чтобы ощущать свои потребности.

Болезнь в данной ситуации расценивается внутренними системами как оптимальное решение, нарушающее привычный ритм и освобождающее время.

Отсутствие творческого самовыражения может накапливаться годами, с каждым разом находя возможность напомнить о себе через боль в горле, делая болезнь длительнее и тяжелее.

Такая проблема психосоматических заболеваний горла устраняется проще всего, так как тут нет необходимости в сложной проработке давних переживаний и достаточно просто открыться потребности в творчестве, которая является обязательной к реализации. При этом психосоматика боли в области горла может еще некоторое время сохраняться, но только в том случае если самовыражение сдерживалось в течение длительного срока, за который успела накопиться продолжительная неудовлетворенность.

5. Страх нанести обиду

В данном случае влияние психологических факторов на боль в горле встречается не редко и обычно является следствием воспитания ребенка с постоянным чувством вины, которое переходит и во взрослую жизнь.

В результате этого человек постоянно боится того, что своими словами или действиями причинит кому-то психологический или физический вред. С детства формируется стереотип поведения, при котором постоянно умалчиваются свои чувства и эмоции, а также скрываются желания, говорить о которых становится страшно.

Вследствие этого в организме происходит накопление негативного фона, который обычно не замечается самим человеком, так как для него подобное состояние является нормой.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

© shutterstock

Отрицательные чувства и эмоции всегда ищут выход, из-за чего, на фоне постоянного стремления умолчать о них, возникает боль в горле, имеющая исключительно психосоматическую природу.

Чем дольше копятся страх и постоянное чувство вины перед всеми, тем сильнее становится боль в горле, и тем тяжелее заболевания, которые возникают по причине такого внутреннего дисбаланса чувств и эмоций.

Не редко нарушение заканчивается даже гнойной ангиной.

Предупредить появление данной формы психосоматики боли в горле проще, чем лечить ее.

Родителям важно понять, что воспитание, построенное на чувстве вины и страхе, что из-за каких-то слов или действий происходит что-то тяжелое и непоправимое, приводит в конечном итоге к нарушениям личности.

Взрослым удобно с ребенком, которым они манипулируют, но в дальнейшем во взрослой жизни это оборачивается против человека.

Психосоматика такой боли в горле должна прорабатываться с психологом.

Он определяет болевые точки, на которых с детства играли родители, и проводит работу, направленную на то, чтобы человек смог осознать несостоятельность своих страхов и то, что действия родителей – это только манипуляция, а не установка на жизнь, и они не означали, что он является плохим. Длится работа обычно долго, так как внутренний мир и гармония лиц, выросших в семьях манипуляторов, страдают очень сильно.

6. Занятие не своим делом

При этом психосоматика боли в горле такова, что человек, постоянно испытывая неудовлетворение своей работой, неосознанно стремится освободиться от нее. В результате формируется подсознательное желание болезни с целью отдыха, и организм отвечает на него.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

© shutterstock

Редкие причины

  • страх непризнания при публичном выступлении;
  • постоянно подавляемое желание привлечь к себе внимание;
  • внутреннее разочарование в самом себе на фоне постоянного сравнения себя с выбранным идеалом.

К какому врачу обратиться

Устранить воспалительный процесс в горле поможет ЛОР. Для того же чтобы проблема не повторялась, нужна ее проработка со специалистом в области психологии. Для лечения психосоматики боли в горле необходим психолог или психотерапевт.

Выводы

Психосоматика боли в горле редко рассматривается врачами, что неверно. В психосоматике горло имеет особое значение, так как является той частью организма, через которую наиболее мягко для него осуществляется выход скопившейся негативной внутренней энергетики. Проблема, кроющаяся во внутреннем дисбалансе, не может быть вылечена без восстановления психологической гармонии.

Источник: https://PrichinyBolej.ru/328-psihosomatika-boli-v-gorle.html

Психосоматика заболеваний шеи: Через горло мы «проглатываем» действительность

Чтобы понять  связь тела и разума, мы должны, в первую очередь, уяснить, что тело и разум — это единое целое. Обычно мы рассматриваем собственное тело как что-то, что мы носим с собой (часто не совсем то, что хотелось бы).

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Это «что-то» легко по­вреждается, нуждается в тренировках, в регулярном приеме пищи и воды, в определенном количестве сна и периодических проверках. Когда происходят непо­ладки, это доставляет нам неприятности, и мы ведем свое тело к врачу, веря, что он или она способны «починить» его быстрее и лучше.

Что-то сломалось — и мы это «что-то» неподвижно фиксируем, будто это неодушевленный предмет, лишенный разума.  Если тело функционирует хорошо, мы чувствуем себя счастли­выми, бодрыми и энергичными. Если нет, становимся раздражительными, расстроенными, подавленными, переполняясь жалостью к самим себе.

Шея — это мост «с двусторонним движением» между телом и разумом

На уровне шеи мы из абстрактного вступаем в физи­ческое зачатие; поэтому сюда мы впускаем дыхание и пищу, которые поддерживают нас и обеспечивают физическое существование. Шея — это мост «с двусторонним движением» между телом и разумом, кото­рый дает возможность абстрактному воплотиться в форму, а форме — выражать себя.

Через шею мысли, идеи и концепции могут переходить в действие; в то же время здесь же могут высвобождаться внутрен­ние чувства, особенно исходящие из сердца. Пересечение этого «моста» на уровне шеи, требует вовлеченности и полного участия в жизни; недостаточная вовлеченность может привести к тяжелому разделению тела и души.

Через горло мы «проглатываем» действительность. Следовательно, затруднения в этой области могут быть связаны с сопротивлением или нежеланием принять эту действительность и включить себя в нее.

  • Болит горло: психосоматика и психологические причины
  • Пища — это то, что поддерживает нас и сохраняет нашу жизнь, это символ питания в нашем мире, который часто используется для замещения соответствующих ему проявлений.
  • А не часто ли нам говорили в дет­стве: «Проглоти свои слова», — и таким образом проглоти собственные чувства?
  • Серж Кинг писал в книге «Воображайте на здоровье» (Serge King «Imagineering for Health»):

Мы стремимся ассоциировать пищу с идеями, что проявляется в таких выражениях, как «пища для ума», «ты считаешь, что это можно переварить?», «подавать под соусом», «эта неаппе­титная идея» или «его напичкали ложными представлениями».

  1. Поэтому при подавлении реакций на неприемлемые идеи в горле, миндалинах и прилежащих к ним органах могут появ­ляться отечность и боль.
  2. Болит горло: психосоматика и психологические причины
  3. Аналогичная реакция может развиться в ответ на чувства других или ситуации, которые нам предлагают «проглотить», в то время как мы их находим «несъедобными».

Поскольку горло — это «мост, с двусторонним движением», то и проблемы в этой области могут в равной степени отражать как сопротивление необхо­димости «проглотить» неприемлемые явления действи­тельности, так и невозможность выпустить эмоции, будь то любовь, страсть, боль или гнев.

Если мы полагаем, что выражение этих эмоций по какой-то причине недопустимо или боимся последствий их выражения, мы их блокируем, а это приводит к накоплению энергии в горле. Такое «проглатывание» собственных чувств может вызывать сильное напря­жение в шее и расположенных здесь же миндалинах.

Легко прослеживается связь между шеей и пятой чакрой как центром божественной коммуникаций.

Шея служит также средством, позволяющим нам смотреть по сторонам, то есть, видеть все аспекты нашего мира. Когда шея становится жесткой и закре­пощенной, это ограничивает ее подвижность, что, в свою очередь, ограничивает кругозор.

Это указывает на то, что наши взгляды становятся узкими, что узким становится и наше мышление, что мы признаем толь­ко собственную точку зрения, видим только то, что находится прямо перед нами. Это свидетельствует также об эгоцентричном упрямстве или жесткости. Такая закрепощенность ограничивает поток чувств: и коммуникаций между разумом и телом.

Блокирование или стеснение в шее совершенно очевидно отделяет нас от переживания реакций и желаний нашего тела, а также от притока опыта из внешнего мира.

Так как шея относится к зачатию, она также представляет ощущение того, что мы имеем право быть здесь, ощущение причастности, ощущение соб­ственного дома. Если это ощущение утрачено, то разрушается цельное чувство уверенности и присут­ствия, в результате чего может появиться спазм или сужение горла.

В таких случаях бывает очень трудно что-то проглотить, энергия перестает поступать к нашему физическому существу. Это создает «синдром хиппи» («синдром уклонения»), который запускается чувствами отвержения и обиды.

Все это может так­же оказывать влияние и на функциональное состоя­ние щитовидной железы, поскольку она связана с механизмом дыхания, и, следовательно, с поступлени­ем воздуха, дающего нам жизнь. опубликовано econet.

ru 

©Дебби Шапиро, из книги «Разум лечит тело»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/139520-psihosomatika-zabolevaniy-shei-cherez-gorlo-my-proglatyvaem-deystvitelnost

Тонзиллит: психосоматика у детей и взрослых, причины | s-voi.ru

Психосоматика – отрасль медицины, которая занимается изучением взаимосвязи между психикой и соматическими болезнями.

Тонзиллит, психосоматика которого также изучается в последние годы, иногда вызван психическими расстройствами. При правильном выявлении причинной болезни можно избавиться от хронической боли в горле.

Однако иногда психотерапевтические методы бесполезны и приносят больше вреда, чем пользы.

Психосоматика и здоровье

Психосоматика – медицинский термин, который описывает учение о психически обусловленных физических заболеваниях и симптомах. Если ортопед или другой врач не может найти физическое объяснение конкретного симптома, это «психосоматическое» состояние.

Традиционная медицина имеет очень узкое представление о психосоматике. Это начинается с определения психики и заканчивается представлением о том, что очень немногие заболевания психосоматически обусловлены.

Модель исцеления – целостная психосоматическая модель развития заболеваний и их исцеления – была сформулирована в конце XXвека. 3 основные столпа терапии психосоматических болезней:

  • честность,
  • принцип творения,
  • исцеление от психического расстройства.

Человек состоит из тела, разума и души, которые формируют сплоченную, взаимную единицу. Каждый из трех элементов влияет на два других и, в свою очередь, также зависит от них. В Троице тела, ума и души взаимные взаимодействия не равны. Дух и душа или психика как иерархический «босс» формируют и определяют «служащее» тело сильнее, чем наоборот.

Если психика всегда является важной причиной болезни, то она также является центральным ключом к ее исцелению. Любая терапия должна уделять должное внимание этому обстоятельству.

Психосоматические причины ангины

Наиболее распространенной причиной психосоматической ангины является стресс. Он может быть вызван работой, семьей или другими обстоятельствами. Кратковременный стресс считается положительным и здоровым. Однако стресс, который длится неделями, месяцами или даже годами, очень стрессовый для организма.

Острые психические расстройства обычно вызывают сильные симптомы. Становится все труднее, когда бессознательные, ползучие, подострые или подавленные стрессовые факторы вызывают четко ощутимые функциональные нарушения функций организма только через несколько дней, недель или месяцев.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Однако, поскольку это влияет на большинство так называемых «функциональных, психосоматических заболеваний», прямая связь часто более невозможна для многих пациентов.

Оценки ума, переживания чувств, спонтанно-интуитивной интуиции, тихих сигналов гортанного голоса и биохимических (органных) функций организма постоянно взаимодействуют друг с другом.

Рационально-механистический мир и образ веры в традиционной медицине, зафиксированный на чисто органическом, грубом физическом уровне, является еще одним «препятствием» в более целостном восприятии неразрывных связей между физическими симптомами и эмоционально-психическими стрессовыми факторами. В конечном счете, это отличная плохая привычка – отделять физические (отсутствующие) функции и их обработку от целого человека и его индивидуальной жизни – от субъективного эмоционального опыта и интеллектуальной обработки информации.

Чисто рациональное и чуждое разделение не соответствует альтернативному мышлению и действию. К сожалению, гомеопатия в настоящее время настолько ослаблена, что ее обычно неправильно используют для единственного подавления симптомов и больше не для осторожного регулирования внутренней силы самовосстановления.

Характерные симптомы проявления при психосоматической ангине

Психосоматические ангины обычно затрагивают больше женщин, чем мужчин. Дыхание и глотание могут быть затруднены, а горло болеть. Чтобы иметь возможность классифицировать боль в горле как психосоматическую, все органические причины должны быть исключены в первую очередь. Если ангина обусловлена психическими причинами, есть большая вероятность, что она исчезнет, когда напряжение спадет.

Тонзиллит поражает, прежде всего, маленьких детей и школьников. Хотя типичными симптомами являются боль в горле и трудности с глотанием, они не обязательно находятся на переднем крае состояния. Гораздо более стрессовыми являются часто существующая лихорадка, а также усталость, головная боль и боли в теле.

Если посмотреть на больного ребенка, небные миндалины имеют опухший вид и красный цвет. Если воспаление вызывается не вирусами, а бактериями, на миндалине образуются мелкие пятна, из которых могут стекать гнойные отложения. Часто лимфатические узлы отекают под углом челюсти.

В прежние времена очень опасались так называемых «ревматических» осложнений после нелеченого гнойного тонзиллита. Это означало распространение воспаления на суставы, сердечные клапаны или почки примерно через 4-6 недель после начала инфекции. Осложнения стали редкими сегодня, особенно у детей, которые принимают пищу богатую витаминами и минералами.

Следует позаботиться о том, чтобы ребенок с тонзиллитом соблюдать постельный режим в течение нескольких дней, чтобы организм мог укрепить иммунную защиту и не был ослаблен другими штаммами. Если лихорадка длится более трех дней, требуется визит к педиатру.

При вирусном тонзиллите антибиотики бесполезны. Даже с оперативным удалением миндалин можно ждать. Миндалина является важным органом реакции лимфатической и иммунной системы, который следует укреплять. 3-4 легких тонзиллита в год все еще приемлемы для детей. Они являются выражением нормальной иммунной тренировки и важны для построения стабильной защиты.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Психосоматика тонзиллита изучена относительно плохо. У взрослых и у детей выявляются неспецифические симптомы. Причины психогенного тонзиллита варьируются от большого депрессивного расстройства до хронической тревоги. Психосоматическое заболевание лечится с помощью антидепрессантов и психотерапии.

Методы терапии

Сегодня психосоматический подход применяется к медицинской системе, которая во многих областях все еще следует принципу причинности картезианского мировоззрения и пытается связать конкретную причину с заболеванием. Термин «психосоматический» часто не понимается как непрофессионалами, так и представителями медицины в его первоначальном значении, но приравнивается к «психогенному».

Пациенты, которые страдают от физических симптомов, чувствуют себя неправильно понятыми и часто подвергаются стигматизации как &#8220,тщеславные пациенты&#8221, или симуляторы. Часто для распознавания соматоформных расстройств требуется много времени.

Исследования показали, что у некоторых пациентов было более 100 медицинских контактов и около 7 лет ухода, прежде чем их впервые направили к психотерапевту. Одна из причин этого заключается в том, что сами пациенты неохотно принимают нежелательный психологический компонент своих симптомов – отчасти потому, что их симптомы иногда указывают только на телесные &#8220,неисправности&#8221,.

В исключительных случаях неадекватные обследования и неполные диагнозы в случае физического повреждения, которое трудно распознать – нестабильность шейного отдела позвоночника после капсулярного разрыва на фасеточном суставе или диффузные симптомы после повреждения связок –, интерпретируют хронические симптомы как психосоматическую проблему. Эта опасность существует, в частности, когда страдания, вызванные хроническим тонзиллитом, приводят к депрессии.

Многим врачам не хватает соответствующей подготовки или опыта, чтобы правильно классифицировать симптомы, которые снижают качество жизни пациента. По этим причинам в случае сомнений всегда следует давать физическое разъяснение жалоб. Кроме того, психосоматические заболевания всегда должны лечиться и на физическом уровне.

В настоящее время широко распространено мнение, что большинство болезней носит многофакторный характер. Однако между физически ориентированными врачами и представителями клинической психосоматики всегда существуют разные позиции относительно взвешивания психологических и физических факторов в разных клинических картинах.

Новые результаты исследований приводят к сдвигам в весе. Примером этого является язва желудка и двенадцатиперстной кишки, которая когда-то была среди «святой семерки» психосоматических заболеваний. Поскольку возбудитель язвы был обнаружена в слизистой оболочке желудка больного в первой половине 1980-х годов, физические факторы нашли большой вес в оценке этого заболевания.

Недельное лечение антибиотиками в сочетании с двухнедельным введением ингибитора протонной помпы более чем на 90% приводит к уничтожению возбудителя и излечению. Критики различных психосоматических идей указывают на то, что они часто не подкрепляются эмпирическими исследованиями. Представители этих моделей или теорий, однако, создали впечатление, что это факты.

Базовая работа по психосоматической медицине, выполненная некоторыми учеными, обобщает различные результаты исследований, а также пытается добиться большей политической поддержки в смысле сокращения длительной карьеры пациента.

Каждому пациенту назначается попечитель, а также отдельный психотерапевт на время его пребывания. Регулярные групповые встречи служат для профессионального обмена профессиональными группами, занимающимися лечением пациентов, и вместе с внутренним и внешним надзором сотрудников обеспечивают высочайший уровень качества.

В качестве элементов лечения врачи используют:

  • индивидуальную и групповую терапию,
  • семейную терапию,
  • лечебную физкультуру,
  • арт-терапию,
  • когнитивную терапию,
  • творческую терапию,
  • тренинг социальной компетентности,
  • первичные психологические консультации,
  • спортивную, поведенческую терапии,
  • психологическое образование,
  • образные травма-специфические методы стабилизации,
  • методы релаксации.

Болит горло: психосоматика и психологические причины

Консультирование с социальными и профессиональными педагогами в психосоматическом дневном диспансере рекомендуется всем пациентам с хронической ангиной. Эти элементы не только индивидуально комбинируются в соответствии с клинической картиной, но также в соответствии с потребностями и возможностями развития каждого отдельного пациента.

Использование лекарств зависит от симптомов хронической ангины. Рекомендуется использовать лекарства от сильной боли в горле. Для хронической боли или сопутствующей депрессии могут использоваться антидепрессанты.

Важно принимать во внимание возможные побочные эффекты лекарств и, например, риск лекарственной зависимости из-за транквилизаторов. В детском возрасте лекарства не рекомендованы.

Психотерапия может помочь выработать триггеры и причинные конфликты для жалоб и разработать стратегии выживания. В зависимости от дискомфорта и ситуации пациента могут рассматриваться различные терапевтические процедуры.

Расслабляющие упражнения – аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц по Джекобсону – используются в качестве вспомогательных средств. При прогрессивном расслаблении мышц тренируется восприятие расслабления и напряжения: группы мышц напрягаются по желанию, это напряжение удерживается, а затем сознательно расслабляется.

Чтобы понять сигналы собственного тела и целенаправленно воздействовать на тело, часто используется метод биологической обратной связи. При таком методе лечения бессознательные физические процессы – напряжение мышц или сердцебиение – преобразуются в видимые или звуковые сигналы с помощью электрических измерительных приборов на коже.

Поэтому пациент может наблюдать за своим напряжением в виде кривых на мониторе и специально противодействовать этому с помощью особых моделей поведения и движения.

Профилактика психосоматических болезней

Поскольку стресс – существенный фактор развития психосоматического заболевания, своевременное устранение имеет важное значение. С помощью тренинга по управлению стрессом человек может лучше справляться с чувствами неуверенности.

Некоторым пациентам эмоциональная тренировка помогает лучше справляться с такими эмоциями, как гнев, гнев, грусть, одиночество или беспомощность. Многие медицинские страховые компании предлагают соответствующие профилактические курсы или субсидируют это.

Загрузка…

Источник: https://s-voi.ru/zabolevanie-legkih/tonzillit-i-psihosomatika-mozhet-li-bolet-gorlo-iz-za-psihicheskih-rasstrojstv

Психология болезней: Горло (боль)

Название болезни или органа

Причины болезни Неумение высказаться. Сдерживаемый гнев. Заторможенная творческая активность. Нежелание изменить себя.Возможное решение, способствующее исцелению Как здорово произносить звуки. Я свободно и радостно выражаю себя. Я с легкостью говорю от своего имени. Я выражаю свое творческое «Я». Я хочу постоянно изменяться.Физическая блокировкаГорло – это передняя часть шеи, заключающая в себе начало пищевода и дыхательных путей. Горло соединяет носовые полости с гортанью и рот – с пищеводом. Оно играет важную роль в процессах дыхания, речи и глотания.Эмоциональная блокировкаКак вы уже поняли, горло – весьма ответственный орган в жизнедеятельности человека. Заболевания горла имеют три основных метафизических значения. Если боль в горле сопровождается затруднением дыхания, она говорит о том, что в жизни человека мало стремлений. См. также статью ЛЕГКИЕ (ПРОБЛЕМЫ). Если боль в горле мешает говорить, см. статью ЛАРИНГИТ. Если речь идет об ощущении СДАВЛЕННОСТИ, если человек чувствует, что его взяли за горло, значит, кто-то вынуждает его что-то сделать или сказать, Он чувствует, что на него оказывают давление. Если человек ощущает боль в горле при глотании, он должен задать себе следующий вопрос: «Какую ситуацию миг трудно проглотить в данный момент? Какой кусок не лезет мне в горло?» Возможно, это какая-то сильная эмоция или нежелание принять какого-то человека или новую идею. Такое затруднение вызывает у человека гнев и агрессивность, обращенные против него самого или на другого человека. Часто, когда какой-то кусок не лезет в горло, человек ощущает себя жертвой и занимает позицию «бедный я, несчастный».

Ментальная блокировка

Именно в горле находится центр, отвечающий за творчество; поэтому, если у тебя болит горло, ты должен дать себе право создавать и делать все, что тебе хочется, не наступая себе на горло, не виня себя и не боясь потревожить других. Вместо того чтобы злиться на себя за неправильно принятое решение или необдуманный поступок, научись принимать с любовью то, что ты создаешь. Только такты сможешь раскрыть свою индивидуальность.

Приведу пример из своей личной жизни. Несколько раз у меня начинало сильно болеть горло перед публичными выступлениями; мне было трудно проглотить эту пилюлю – необходимость по пять вечеров подряд выступать на конференциях или лекциях сверхурочно.

Мне показалось, что мое тело говорит мне, что это слишком большая нагрузка, и я начала себя жалеть. В действительности же оно говорило мне, что я сама, без всякого принуждения, составила себе такое расписание.

Боль исчезла, как только я приняла решение проводить все конференции и лекции с любовью, как бы тяжело мне ни было.

Интересно отметить, что горло соединяет сердце и голову, или, на метафизическом уровне, любовь к себе и я есть.

Создавая свою жизнь в соответствии со своими истинными потребностями, ты реализуешь свою индивидуальность, свое я есть, открываешься изобилию.

Поэтому если ты разрешишь себе строить свою жизнь по собственному усмотрению, это поможет тебе развить твои творческие способности. Поступай так, как считаешь необходимым, даже если знаешь, что кому-то из окружающих тебя людей это может не понравиться.

Если ты чувствуешь, что тебя взяли за горло, знай, что это всего лишь твое восприятие ситуации. Никто не может взять тебя за горло, если ты сам не позволишь это.

Не беспокойся, что какие-то люди могут стать для тебя кусками, которые не лезут в горло, что ты не сможешь их контролировать.

У того, кто стремится контролировать окружающих, не остается ни сил, ни времени на то, чтобы строить собственную жизнь.

Источник: https://tragos.ru/psychology-diseases/gorlo-bol.html

Почему болит горло: психосоматические проблемы

Когда начинает болеть горло, человек в первую очередь отправляется в аптеку или на прием к врачу. Для успешного лечения этого не всегда достаточно.

Если боль в горле беспокоит вас довольно часто, то можно говорить о таком явлении как психосоматика: горло болит не просто потому, что вы простудились. Сразу стоит оговорить, что лечить горло все равно нужно.

Но параллельно с этим стоит задуматься о психосоматике этого заболевания, то есть о психологических причинах, вызвавших недуг.

Горло – символ жизни

Горло считается символом жизни, проявления жизни. Состояние горла зависит от нашей способности к самовыражению, проявлению себя, от умения высказать свое мнение, отстаивать свои права. Когда человек вынужден молчать вместо того чтобы говорить, тогда и начинаются проблемы – дает о себе знать психосоматика: болит горло.

Больное горло часто беспокоит детей. Взрослые находят массу причин детских болезней. Инфекции, вирусы, дождливая или ветреная погода… Но по сути дети болеют по причине того, что они «не имеют права голоса».

С точки зрения большинства взрослых дети должны думать так, как думают родители. Даже когда ребенок еще не может говорить, он может выражать свое желание.

Если он постоянно чувствует запрет на свои желания, появляется боль в горле.

Такое происходит и со взрослыми людьми. Бывает, что некоторые члены семьи чувствуют себя бесправными.

И, что особенно важно, они не говорят о своих потребностях, не отстаивают свои интересы, попросту не считая, что имеют такое право.

Именно эти члены семьи чаще всего страдают болезнями горла, хронически кашляют. При этом они даже не подозревают, что ответ на вопрос «почему болит горло» — психосоматика.

Что делать: как устранить психосоматические причины болезни горла?

Итак, вы поняли, отчего вы испытываете боль в горле: психосоматика – основная причина.

Что же делать? Если привычка считать себя не вправе говорить о своих интересах, эмоциях, складывалась годами, то справиться с ней довольно сложно. Но все же это под силу каждому.

Исключение составляют лишь дети, которые полностью зависят от своих родителей. В этом случае справиться с психосоматикой они могут только с помощью взрослых.

Итак, что же можно сделать. Научиться безопасно говорить о своих желаниях, эмоциях, чувствах. «Я уже делал(а) так. Это приводит лишь к конфликтам» — возможно, возразите вы.

Конечно, каждый из нас хотя бы раз пробовал отстаивать свои права. Если попытка была неудачной, то в следующий раз делать это сложнее. Да и не хочется.

На самом деле, вполне возможно, вы выбрали не совсем верный путь рассказать о том, что чувствуете и чего хотите.

Как правильно выразить себя, чтобы не обидеть другого

Самый лучший и безопасный способ выразить себя, а значит побороть боль в горле (психосоматика) – говорить о себе, а не о другом. В психологии данный метод называется «Я-высказывание».

Что это означает. Разберем на примере. Предположим, вы – мама подростка, который задерживается поздно вечером, да еще и не берет трубку телефона. Вы волнуетесь, нервничаете, непрерывно набираете его номер телефона… Наконец, он возвращается домой. У вас есть три варианта поведения:

  • «Напасть» на ребенка, кричать, ругаться… При этом обычно мамы говорят что-то вроде: «Как ты мог? Ты безответственный. Ты бессердечный. Ты думаешь только о себе» и т.д. Таким поведением, скорее всего вы вызовете ответную агрессию подростка, что скажется на ваших дальнейших отношениях.
  • Промолчать, чтобы не портить отношения с ребенком. Вот в таких случаях и начинает болеть горло…
  • Есть и третий, самый оптимальный вариант. Вы можете сказать о том, что чувствуете вы в данный момент. Скорее всего, ваша речь была бы примерно следующей: «Сынок, ты пришел. Я так рада, что с тобой все хорошо. Я очень переживала, очень. Я не знала где тебя искать и понимала, что если с тобой что-то случилось, я не могу тебе ничем помочь. От этой мысли мне было еще тяжелее. Ты не брал трубку, мое сердце уходило в пятки при мысли о том, что с тобой не все в порядке…».

Этот третий вариант – пример «Я-высказывания», который позволяет выразить себя, не оскорбляя другого человека. Эта речь может звучать как угодно. Каждый все ситуации переживает по-своему.

Эта методика работает со всеми: с супругом или супругой, родителями, детьми, друзьями… Главное – соблюдать два условия. Во-первых, местоимение «Я» должно стать ключевым. Во-вторых, говорить нужно о своих чувствах.

Если вы разовьете в себе привычку говорить в стиле «Я-высказывание», болезни горла (психосоматика) беспокоить вас перестанут. Опять же, важно понимать, что осознание психосоматических причин не должно становиться для вас основным методом лечения, когда горло уже болит.

Это скорее, дополнительный метод, ускоряющий выздоровление. И, конечно, это важно в качестве дальнейшей профилактики.

Как помочь маленькому ребенку

Если ваш малыш часто страдает болезнями горла, то стоит обратить внимание на его желания. Ведь психосоматика заболеваний горла у детей такая же, как и у взрослых. Очень часто мамочки, желая лучшего своему малышу, даже не подозревают о том, что даже у самой крохи могут быть свои собственные желания.

Если вы внимательно присмотритесь к малышу, то вы увидите, чего он реально хочет. С большими детьми даже проще – они могут рассказать о своих чувствах, желаниях, если вы создадите для ребенка доверительную обстановку.

Итак, о каких желаниях вынуждены молчать дети? Здесь приведен лишь небольшой список, чтобы вы могли в общих чертах понять своего ребенка.

  • Дети до года хотят чувства безопасности. Чаще всего оно появляется при постоянном присутствии мамы, когда она в любой момент может его покормить, взять на ручки, переодеть, подать игрушку.
  • Дети от года до трех хотят беспрепятственно познавать мир. Бесконечные «нельзя», шлепки и окрики демонстрируют ребенку то, что он не имеет право на собственное развитие. В наше время создать ребенку безопасную среду стало намного проще. Даже на самые опасные розетки сейчас можно купить заглушки.
  • Дети от 4 до 7 лет хотят играть. Как можно больше, как можно громче, как можно веселее. Этот возраст требует терпения. И ваш ребенок этого терпения заслуживает.
  • Дети младшего школьного возраста хотят познавать то, что им интересно. Прислушайтесь к желаниям ребенка. Здесь стоит осознать, чего хотите вы, а чего действительно хочет ваш ребенок. Возможно, это вы хотели играть на фортепиано в детстве. А ваш ребенок хочет рисовать… Если ребенок не считает себя вправе заниматься тем, что ему интересно, обязательно прояится психосоматика: боль в горле станет спутником реьенка .
  • Дети подросткового возраста и старше большое значение придают своему положению среди сверстников. Им необходимо общение, они хотят по-особому выглядеть, иметь свою точку зрения на все… не стоит этого бояться. Позвольте ребенку быть таким, какой он есть. Даже если он покрасил волосы в красный цвет… Ведь это не значит, что это на всю жизнь. Вполне возможно, страсть к красной шевелюре у него пройдет уже через неделю.

Психосоматика болезней горла достаточно проста в объяснении. Для того чтобы справиться с психологическими причинами, нужны ваше желание, терпение и, конечно, вера в себя!

Источник: http://change-life.ru/psihosomatika-gorlo.html

Ссылка на основную публикацию